Beim Trekking in Peru, insbesondere auf dem Weg nach Machu Picchu, ist die Höhe ein entscheidender Faktor, den Reisende beachten müssen. Die meisten Trekkingrouten beginnen in Höhenlagen von über 2.500 Metern. Diese Höhenlage kann bei vielen Menschen zu Höhenkrankheit führen, die sich durch Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel äußern kann.
Um sich an die Höhe zu akklimatisieren, empfiehlt es sich, mindestens einen Tag in Cusco zu verbringen, bevor man mit dem Trekking beginnt. Während dieses Zeitraums sollte man viel Wasser trinken und leichte, nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen. Bewegung in der Höhe sollte anfangs moderat gehalten werden, um den Körper nicht unnötig zu belasten.
Bei der Planung des Trekkings ist es wichtig, die eigenen körperlichen Grenzen zu kennen und auf den eigenen Körper zu hören. Wenn Symptome einer Höhenkrankheit auftreten, ist es ratsam, sofort eine niedrigere Höhe aufzusuchen. Ein weiterer wichtiger Tipp ist, ausreichend Zeit einzuplanen, um die atemberaubende Landschaft und die Kultur der Region zu genießen.
Die Sacred Valley Region bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Akklimatisierung und ermöglicht es, die lokale Kultur und die beeindruckenden Inka-Ruinen zu erleben. Hier kann man auch an geführten Touren teilnehmen, um mehr über die Geschichte der Inka zu erfahren und die traditionelle peruanische Küche zu genießen.
Außerdem sollte man sich der Wetterbedingungen bewusst sein, da das Wetter in den Höhenlagen schnell umschlagen kann. Die beste Zeit für Trekking ist von Mai bis Oktober, wenn die Bedingungen am stabilsten sind. Um sich auf alle Eventualitäten vorzubereiten, ist es empfehlenswert, die passende Ausrüstung dabei zu haben, einschließlich warmen und wasserfesten Kleidungsstücken.
Zusammenfassend ist es wichtig, die Auswirkungen der Höhe beim Trekking in Peru ernst zu nehmen und sich gut vorzubereiten. Mit der richtigen Planung und Vorsicht kann das Trekking zu Machu Picchu ein unvergessliches Erlebnis werden.
