Das Heilige Tal in Peru ist ein Eldorado für Abenteuerlustige und bietet eine Vielzahl von Sportarten, die unterschiedliche Fitnessanforderungen stellen. Wanderungen und Trekkingtouren sind vor allem in den Anden beliebt, insbesondere auf dem Weg nach Machu Picchu. Hierbei sollten Sie eine gute Grundfitness haben, da die Höhenlage und die teils steilen Anstiege eine Herausforderung darstellen können.
Für Mountainbiking sind gute Kondition und technisches Geschick wichtig. Die Trails im Heiligen Tal variieren von einfachen Wegen bis hin zu anspruchsvollen Abfahrten, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Radfahrer ansprechen.
Wenn Sie Klettern möchten, sind die Felsen in der Nähe von Ollantaytambo ein beliebtes Ziel. Hier sind Kraft und Ausdauer gefragt, um die verschiedenen Routen zu meistern. Anfänger sollten sich am besten einer geführten Gruppe anschließen.
Für Rafting auf dem Urubamba-Fluss sind Schwimmkenntnisse und eine gewisse Fitness erforderlich, da die Stromschnellen unterschiedlich stark sein können. Viele Anbieter bieten Kurse für Anfänger an, sodass jeder teilnehmen kann.
Die Höhenlage im Heiligen Tal ist eine weitere Überlegung. Viele Sportarten erfordern eine Anpassungszeit, um Höhenkrankheit zu vermeiden. Es wird empfohlen, mindestens zwei Tage in Cusco zu verbringen, um sich an die Höhe zu gewöhnen, bevor Sie mit intensiven Aktivitäten beginnen.
Ein Trainingsprogramm vor Ihrer Reise kann hilfreich sein. Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren sowie Krafttraining sind besonders vorteilhaft. So sind Sie bestens vorbereitet und können die Abenteuer im Heiligen Tal in vollen Zügen genießen.
Um die lokale Kultur zu erleben, sollten Sie auch traditionelle Feste und Märkte besuchen. Dies gibt Ihnen nicht nur einen Einblick in das Leben der Einheimischen, sondern bietet auch eine willkommene Abwechslung von den sportlichen Aktivitäten.
Denken Sie daran, ausreichend Wasser mitzunehmen, sich gut zu ernähren und auf Ihren Körper zu hören. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Abenteuer im Heiligen Tal sowohl aufregend als auch sicher ist.
