Podróż do Cusco i Machu Picchu jest niezapomnianym doświadczeniem, ale związana jest z ryzykiem wystąpienia choroby wysokościowej, szczególnie dla osób, które nie są przyzwyczajone do dużych wysokości. Cusco znajduje się na wysokości 3 400 m n.p.m., a Machu Picchu na 2 430 m n.p.m. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio przygotować się przed podróżą.
Aby zminimalizować ryzyko choroby wysokościowej, warto rozpocząć aklimatyzację już kilka dni przed przybyciem do Cusco. Postaraj się spędzić przynajmniej 2-3 dni w niższych wysokościach, takich jak Lima, zanim wyruszysz do gór. W Cusco unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w pierwszych dniach pobytu.
Warto również zadbać o odpowiednią hydratację. Pij dużo wody i unikaj alkoholu oraz napojów kofeinowych, które mogą odwodnić organizm. Ponadto, spożywaj lekkie posiłki bogate w węglowodany, które pomogą dostarczyć energii.
Jeśli poczujesz objawy choroby wysokościowej, takie jak ból głowy, senność czy zawroty głowy, nie wahaj się zasięgnąć porady lokalnych specjalistów. W niektórych przypadkach leki dostępne w aptekach, takie jak Acetazolamid, mogą być pomocne.
Warto również rozważyć udział w zorganizowanej wyprawie, gdzie doświadczony przewodnik pomoże Ci w bezpieczny sposób eksplorować region. Dodatkowo, wiele biur podróży oferuje programy aklimatyzacyjne, które mogą być przydatne dla turystów.
Pamiętaj, aby cieszyć się podróżą, podziwiając niesamowite widoki i bogatą kulturę regionu. Machu Picchu to nie tylko wspaniała architektura, ale również miejsce pełne historii i mistycyzmu. Zrób zdjęcia, ale przede wszystkim delektuj się chwilą!
