Podróż do Cusco, serca Inków, to niezapomniane doświadczenie, jednak z powodu wysokiego położenia miasta (około 3400 m n.p.m.) warto odpowiednio się przygotować.
1. Stopniowe aklimatyzowanie się: Jeśli to możliwe, spędź kilka dni w niżej położonym miejscu, np. w Arequipie, przed przylotem do Cusco. To pozwoli twojemu organizmowi lepiej przystosować się do wyższej wysokości.
2. Nawodnienie: Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia, które może nasilić objawy choroby wysokościowej. Woda mineralna jest łatwo dostępna w sklepach i restauracjach.
3. Unikaj alkoholu i ciężkich posiłków: W dniu przylotu ogranicz spożycie alkoholu i tłustych potraw. To pomoże twojemu organizmowi lepiej poradzić sobie z nowym środowiskiem.
4. Wybór transportu: Po przylocie do Cusco, rozważ użycie taksówek lub transportu prywatnego, aby uniknąć stresu związanego z komunikacją publiczną na dużej wysokości.
5. Lekarz i leki: Konsultacja z lekarzem przed podróżą może być dobrym pomysłem. Warto również zabrać ze sobą leki na chorobę wysokościową, takie jak Acetazolamid, które mogą pomóc w aklimatyzacji.
6. Czas na odpoczynek: Po przyjeździe do Cusco, daj sobie czas na odpoczynek. Nie planuj intensywnych wycieczek w pierwszych dniach, aby dać swojemu ciału czas na adaptację.
7. Czystość powietrza: Pamiętaj, że w wyższych partiach gór powietrze jest rzadsze, co może wpływać na twoją wydolność. Zachowaj umiarkowany wysiłek fizyczny, aby uniknąć zadyszki.
8. Wrażenia kulturowe: Po aklimatyzacji warto spróbować lokalnej kuchni i poznać tradycje mieszkańców. Spróbuj ceviche, cuy oraz lokalnych napojów, jak chicha morada czy mate de coca.
9. Zrozumienie kultury: Cusco jest miejscem bogatym w historię i kulturę Inków. Poznaj lokalne zwyczaje, aby wzbogacić swoje doświadczenie podróżnicze.
10. Przygotowanie na Machu Picchu: Po aklimatyzacji w Cusco, zaplanuj wizytę w Machu Picchu. Pamiętaj o wcześniejszej rezerwacji biletów, aby uniknąć rozczarowań.
