Podczas planowania podróży do Peru, szczególnie w okolice Machu Picchu, warto rozważyć kilka istotnych kwestii zdrowotnych. Przede wszystkim, zaleca się konsultację z lekarzem przed wyjazdem, aby omówić ewentualne szczepienia. Szczepienia przeciw chorobom takim jak żółta febra, tężec czy wirusowe zapalenie wątroby A i B mogą być rekomendowane w zależności od planowanych aktywności i regionu, który zamierzasz odwiedzić.
Wysokość Machu Picchu, wynosząca około 2,430 metrów nad poziomem morza, może powodować objawy choroby wysokościowej. Aby zminimalizować ryzyko, zacznij aklimatyzację w Cusco, które znajduje się na wysokości 3,400 metrów, przed wyruszeniem w stronę ruin. Zrelaksuj się przez kilka dni, pij dużo wody i unikaj alkoholu.
Warto także zaopatrzyć się w leki przeciwbólowe i na biegunkę, ponieważ zmiana diety i wody może prowadzić do problemów żołądkowych. W Peru szczególnie ważna jest dbałość o higienę, dlatego zaleca się picie tylko wody butelkowanej oraz unikanie jedzenia surowych warzyw i owoców, chyba że możesz je samodzielnie obrać.
Podczas trekkingu do Machu Picchu, pamiętaj o odpowiednim obuwiu i odzieży, aby uniknąć kontuzji. Noszenie kremu przeciwsłonecznego i okularów przeciwsłonecznych jest niezbędne, gdyż słońce na wysokościach może być bardzo intensywne. Przed wyjazdem warto także zainwestować w środki przeciw komarom, zwłaszcza w rejonach tropikalnych.
Nie zapomnij również o podręcznej apteczce, która powinna zawierać bandaże, plastry i podstawowe leki. Podczas podróży warto mieć ze sobą kopie dokumentów zdrowotnych, takich jak wyniki badań czy recepty na leki, co może ułatwić ewentualną pomoc medyczną.
Wreszcie, pamiętaj, aby cieszyć się podróżą i lokalną kulturą, spróbować tradycyjnych potraw, ale rób to z umiarem. Przy odpowiednim przygotowaniu zdrowotnym Twoja podróż do Peru z pewnością stanie się niezapomnianą przygodą!
