Podczas wizyty w Machu Picchu, jednym z najważniejszych zabytków kultury inkaskiej, kluczowe jest zachowanie odpowiednich środków ostrożności zdrowotnej. Wysokość Machu Picchu wynosi około 2 430 metrów nad poziomem morza, co może powodować objawy choroby wysokościowej u niektórych turystów. Dlatego warto poświęcić czas na aklimatyzację w Cusco lub w Sacred Valley przed wizytą. Można to osiągnąć poprzez stopniowe zwiększanie wysokości oraz unikanie intensywnego wysiłku fizycznego w pierwszych dniach pobytu.
Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie. Picie dużych ilości wody, co najmniej 2-3 litry dziennie, pomoże w walce z ewentualnymi objawami choroby wysokościowej. Z kolei unikanie alkoholu i ciężkich posiłków w dniu przed wizytą w Machu Picchu może również pomóc w lepszym samopoczuciu.
Nie zapomnij o preparatach na owady, ponieważ w regionie występują komary. Zastosowanie repelentów na skórze oraz noszenie długich rękawów i spodni może zminimalizować ryzyko ukąszeń. Warto również mieć przy sobie apteczkę z podstawowymi lekami, w tym środkami przeciwbólowymi i lekami na biegunkę.
W przypadku osób z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca czy problemy z sercem, zaleca się konsultację z lekarzem przed podróżą. Pamiętaj również o szczepieniach - chociaż nie są wymagane do odwiedzenia Peru, szczepienia przeciwko żółtej febrze i tężcowi mogą być zalecane, zwłaszcza jeśli planujesz podróż do innych regionów kraju.
Podczas zwiedzania Machu Picchu stosuj się do zasad ochrony środowiska. Nie zostawiaj śmieci i nie dotykaj ani nie przestawiaj zabytków. Szanuj lokalną kulturę i zasady, aby Twój pobyt był nie tylko przyjemny, ale także odpowiedzialny. Wybierając się na wędrówki, miej zawsze przy sobie mapę i nie oddalaj się od wyznaczonych szlaków.
