Ostra choroba wysokościowa (Acute Mountain Sickness, AMS) to stan, który może wystąpić u osób przebywających na dużych wysokościach, takich jak Machu Picchu, położone na wysokości 2430 m n.p.m. Warto być świadomym objawów tej choroby, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych podczas wizyty w tym niezwykłym miejscu.
Do najczęstszych objawów ostrej choroby wysokościowej należą:
- Bóle głowy: Mogą być łagodne lub intensywne, a ich nasilenie często wzrasta z czasem.
- Zmęczenie i osłabienie: Uczucie zmęczenia może być bardziej dotkliwe niż zwykle, nawet przy normalnym wysiłku.
- Problemy ze snem: Nocne czuwanie lub trudności w zasypianiu są powszechne na dużych wysokościach.
- Utrata apetytu: Wiele osób doświadcza braku apetytu lub nudności, co może prowadzić do odwodnienia.
- Zawroty głowy: Mogą wystąpić nagłe uczucia oszołomienia, co może być niebezpieczne podczas zwiedzania.
Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia ostrej choroby wysokościowej, warto przestrzegać kilku zasad:
- Akclimatyzacja: Zanim dotrzesz do Machu Picchu, rozważ spędzenie kilku dni w Cuzco lub w Sacred Valley na aklimatyzację.
- Hydratacja: Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia, które może pogorszyć objawy.
- Odpoczynek: Daj sobie czas na odpoczynek po przybyciu na dużą wysokość i unikaj intensywnego wysiłku fizycznego.
Jeśli zauważysz objawy ostrej choroby wysokościowej, nie ignoruj ich. Zawsze warto skonsultować się z lokalnym personelem medycznym, aby uzyskać pomoc. Zachowanie ostrożności i dbanie o zdrowie pozwoli Ci w pełni cieszyć się wspaniałymi widokami i historią Machu Picchu.
