Podróżowanie do Peru, a szczególnie do Machu Picchu, to niezapomniane doświadczenie. Jednak przed wyruszeniem w tę podróż, warto zwrócić uwagę na kilka porad zdrowotnych, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo.
Po pierwsze, Peru leży na dużych wysokościach, co oznacza, że aklimatyzacja jest kluczowa. Zanim dotrzesz do Machu Picchu, spędź przynajmniej kilka dni w Cusco, aby Twoje ciało mogło przyzwyczaić się do zmniejszonej ilości tlenu.
Po drugie, warto pamiętać o ubezpieczeniu zdrowotnym. Upewnij się, że Twoja polisa obejmuje ewentualne koszty leczenia w Peru. W razie nagłych wypadków, dobrze jest mieć pod ręką informacje o najbliższych szpitalach.
Nie zapomnij o szczepieniach. Przed wyjazdem skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz szczepień przeciwko chorobom takim jak żółta febra czy hepatyt A i B.
Należy także unikać picia wody z kranu. Zamiast tego, pij wodę butelkowaną, aby uniknąć problemów żołądkowych. Zawsze sprawdzaj, czy butelka jest szczelnie zamknięta przed zakupem.
Warto także stosować środki przeciw komarom, szczególnie w rejonach dżungli, aby chronić się przed ukąszeniami i chorobami przenoszonymi przez owady.
Podczas wędrówek po Machu Picchu, zabierz ze sobą odpowiednią odzież i obuwie. Wysokie buty trekkingowe i odzież na zmianę są niezbędne, aby poradzić sobie z różnorodnymi warunkami atmosferycznymi.
Nie zapomnij także o lekach na chorobę lokomocyjną, jeśli planujesz podróżować busami w górskich rejonach.
Warto mieć ze sobą również podstawowe leki, takie jak środki przeciwbólowe czy leki na biegunkę. Dobrze jest być przygotowanym na różne ewentualności.
Na koniec, nie zapomnij o zachowaniu higieny. Często myj ręce i unikaj kontaktu z osobami chorymi. To pomoże Ci cieszyć się zdrowiem podczas podróży.
