Zdrowie

Podróżując do Peru, szczególnie do Machu Picchu, warto pamiętać o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Wysokość Machu Picchu wynosi ponad 2400 metrów nad poziomem morza, co może powodować chorobę wysokościową u niektórych turystów. Dlatego zaleca się, aby przed wyjazdem na szlak spędzić kilka dni w Cuzco, które leży na wysokości 3400 metrów, aby przyzwyczaić organizm do nowego poziomu. Warto również pić dużo wody i unikać alkoholu w pierwszych dniach aklimatyzacji.

Upewnij się, że posiadasz odpowiednie szczepienia przed podróżą. Szczepienia przeciwko żółtej febrze, tężcowi i wirusowemu zapaleniu wątroby A i B mogą być zalecane. W Peru nie ma powszechnie występujących zagrożeń zdrowotnych, ale zawsze warto mieć przy sobie apteczkę pierwszej pomocy.

Podczas wędrówki do Machu Picchu pamiętaj o odpowiednim obuwiu i ubraniach. Wysokie buty trekkingowe oraz odzież termiczna pomogą Ci czuć się komfortowo w różnych warunkach pogodowych. Warto również zabrać ze sobą krem przeciwsłoneczny oraz kapelusz, aby chronić się przed intensywnym słońcem.

W Peru powszechne są również tradycyjne zioła, takie jak mate de coca, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów choroby wysokościowej. Dobrze jest spróbować lokalnych potraw, ale pamiętaj o bezpieczeństwie żywności. Zawsze jedz w renomowanych restauracjach i pij tylko wodę butelkowaną.

Warto również mieć na uwadze, że dostęp do opieki medycznej w odległych rejonach może być ograniczony. Dlatego zawsze miej przy sobie kopię swojego ubezpieczenia zdrowotnego oraz numer kontaktowy do swojego przewoźnika.