Горная болезнь — это состояние, возникающее из-за недостатка кислорода на больших высотах, и оно может поражать людей любого возраста и уровня физической подготовки. В Перу, особенно в таких местах, как Мачу-Пикчу и Куско, которые находятся на высоте более 2400 метров, риск возникновения горной болезни возрастает.
Симптомы включают головную боль, тошноту, усталость и бессонницу. Люди более старшего возраста и те, кто не привык к физическим нагрузкам, могут быть более подвержены этим симптомам. Однако это не значит, что молодые и физически подготовленные туристы полностью защищены. Каждый организм индивидуален, и реакция на высокогорье может варьироваться.
Чтобы минимизировать риск, рекомендуется акклиматизироваться перед тем, как подниматься на высоту. Проведите несколько дней в Куско, чтобы ваше тело могло адаптироваться к новым условиям. Пейте много воды и избегайте алкоголя, так как он может усугубить симптомы. Также важно не переусердствовать с физической активностью в первые дни. Начните с легких прогулок по городу или окрестностям.
Если вы почувствуете симптомы горной болезни, лучше всего спуститься на более низкую высоту. Местные жители и гиды часто рекомендуют жевать коку или пить чай из коки — это традиционное средство для облегчения состояния. Кроме того, в Куско и на пути к Мачу-Пикчу можно найти множество аптек, где можно купить препараты для борьбы с симптомами горной болезни.
Не забывайте, что при правильной подготовке и осторожности большинство людей успешно справляются с акклиматизацией и наслаждаются красотой Перу, включая захватывающие виды на Мачу-Пикчу.
