Cusco ist eine Stadt, die auf einer Höhe von etwa 3.400 Metern über dem Meeresspiegel liegt und viele Reisende vor Herausforderungen stellt, insbesondere in Bezug auf Höhenprobleme. Diese Probleme können Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel umfassen, was besonders unangenehm sein kann, wenn man die beeindruckenden Sehenswürdigkeiten wie Machu Picchu besuchen möchte.
Um sich optimal auf die Höhenlage vorzubereiten, ist es ratsam, einige Tage in Cusco zu verbringen, bevor man nach Machu Picchu aufbricht. Dies ermöglicht dem Körper, sich an die reduzierte Sauerstoffmenge zu gewöhnen. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und vermeiden Sie alkoholische Getränke, die die Symptome verschlimmern können.
Eine langsame Fortbewegung ist ebenfalls wichtig. Nehmen Sie sich Zeit, um die Stadt und ihre Kultur zu erkunden, ohne sich zu überanstrengen. Die lokale Ernährung kann auch helfen: Gerichte wie Quinoa und Coca-Tee sind bekannt dafür, die Symptome der Höhenkrankheit zu lindern.
Wenn Sie Symptome der Höhenkrankheit verspüren, sollten Sie sich nicht scheuen, sich auszuruhen oder ärztlichen Rat einzuholen. In den meisten Apotheken in Cusco finden Sie Medikamente, die gegen Höhenkrankheit helfen können.
Ein weiterer Tipp ist, Ihre Reise nach Machu Picchu im Voraus zu planen, um lange Warteschlangen und überfüllte Züge zu vermeiden. Der Zug nach Machu Picchu bietet atemberaubende Ausblicke und ist ein Highlight jeder Reise. Überlegen Sie sich, ob Sie den Inka-Pfad wandern möchten, aber beachten Sie, dass dies zusätzliche körperliche Anforderungen mit sich bringt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Höhenlage in Cusco und Machu Picchu eine Herausforderung darstellt, die jedoch mit den richtigen Vorbereitungen und einem langsamen Ansatz gemeistert werden kann. Genießen Sie die einzigartige Kultur und die atemberaubende Landschaft, die diese Region zu bieten hat.
