Prepararsi per un'escursione ad alta quota in Perù, specialmente verso Machu Picchu, richiede attenzione e pianificazione. Innanzitutto, è fondamentale acclimatarsi all'altitudine. Cusco, con i suoi 3.400 metri, è un ottimo punto di partenza; trascorri almeno un paio di giorni qui per abituarti. Idratazione è essenziale: bevi molta acqua per prevenire la disidratazione, che è comune in alta quota. Alimentazione leggera e ricca di carboidrati può aiutarti a mantenere l'energia durante le escursioni.
Investire in buone scarpe da trekking è cruciale; assicurati che siano comode e adatte per terreni irregolari. Non dimenticare di portare con te un cappello e crema solare, poiché l'alta quota aumenta l'esposizione ai raggi UV. Vestirsi a strati ti permetterà di adattarti alle variazioni di temperatura, che possono essere drastiche durante il giorno e la notte.
È anche utile portare un kit di pronto soccorso e medicinali per il mal di montagna, come l'acetazolamide. Un bastone da trekking può offrire supporto, specialmente durante le discese. Ricorda che la rispetto per la cultura locale è fondamentale; segui le indicazioni e non lasciare rifiuti nei siti archeologici.
Infine, non dimenticare di portare una macchina fotografica per catturare i panorami mozzafiato e le meraviglie storiche che incontrerai. Con le giuste preparazioni, la tua esperienza a Machu Picchu sarà indimenticabile e arricchente.
