Il Sentiero Inca è una delle esperienze più affascinanti e iconiche per chi visita il Perù, conducendo i viaggiatori attraverso paesaggi mozzafiato e antiche rovine in direzione di Machu Picchu. Tuttavia, quanto è difficile affrontare questo percorso? La risposta dipende dalla tua preparazione fisica e mentale.
Il sentiero si estende per circa 43 chilometri e, sebbene non sia tecnicamente impegnativo, presenta salite ripide e passaggi in quota che possono mettere alla prova anche i camminatori più esperti. La maggior parte delle persone impiega circa quattro giorni per completarlo, con un dislivello che raggiunge i 4.200 metri sopra il livello del mare.
Per prepararti adeguatamente, è fondamentale iniziare un programma di allenamento almeno due mesi prima della partenza. Questo dovrebbe includere escursioni regolari, esercizi cardiovascolari e sessioni di rafforzamento per le gambe. Una buona acquaticità e resistenza sono essenziali.
Durante il tuo cammino, ricorda di idratarti frequentemente e di portare snack energetici come frutta secca e barrette proteiche. Inoltre, è consigliabile indossare scarpe da trekking robuste e adatte per terreni accidentati.
La cultura peruviana si riflette lungo il sentiero, con opportunità di incontrare comunità locali e conoscere le loro tradizioni. Assicurati di rispettare le usanze e lasciare l'ambiente intatto, seguendo il principio di Leave No Trace.
Infine, non dimenticare di portare con te una macchina fotografica per catturare i panorami incredibili e i momenti memorabili. La vista finale di Machu Picchu all'alba è qualcosa che rimarrà con te per sempre.
