Prepararsi all'altitudine per il Lares Trek è fondamentale per godere appieno di questa straordinaria esperienza in Peru. La trek si snoda attraverso le montagne andine, a quote che possono superare i 4.500 metri sul livello del mare, quindi è essenziale acclimatarsi adeguatamente.
Prima del tuo viaggio, ti consiglio di trascorrere almeno un paio di giorni a Cusco, che si trova a circa 3.400 metri. Questo tempo di acclimatazione ti aiuterà a ridurre il rischio di mal di montagna.
Bevi molta acqua per mantenerti idratato, poiché l'aria ad alta quota è molto secca. Inoltre, evita bevande alcoliche e cibi pesanti nei giorni precedenti alla partenza.
Un'altra strategia utile è quella di intraprendere passeggiate leggere nelle vicinanze di Cusco o nel Valle Sacro per abituare il tuo corpo all'altitudine.
Fai attenzione ai sintomi del mal di montagna, come mal di testa, nausea e affaticamento. Se avverti questi sintomi, è importante scendere a quote più basse e riposare.
Indossa abbigliamento a strati, poiché le temperature possono variare drasticamente durante il giorno e la notte. Una giacca impermeabile e scarpe da trekking adeguate sono essenziali.
Durante il trek, segui il ritmo della tua guida e non esitare a fare pause per riprendere fiato. Ricorda che il viaggio è tanto importante quanto la meta stessa.
Infine, immergiti nella cultura locale: interagire con la gente del posto e assaporare i piatti tipici ti aiuterà a vivere un'esperienza autentica.
Preparati con queste semplici linee guida e goditi il Lares Trek e le magnifiche viste di Machu Picchu.
