Machu Picchu to jedno z najwspanialszych miejsc na świecie, jednak ze względu na wysokość, niektórzy podróżni mogą doświadczyć objawów choroby wysokościowej. Jeśli zauważysz u siebie takie objawy jak ból głowy, nudności czy zawroty głowy, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby poprawić swoje samopoczucie.
Po pierwsze, nie ignoruj objawów. Wysokość Machu Picchu wynosi około 2430 m n.p.m., co może być zaskoczeniem dla organizmu. Jeśli czujesz się źle, lepiej jest odpocząć i nie forsować się. Warto znaleźć spokojne miejsce, gdzie możesz usiąść i zrelaksować się.
Po drugie, nawadniaj się. Picie dużej ilości wody jest kluczowe, aby uniknąć odwodnienia, które może zaostrzyć objawy. Staraj się pić regularnie, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Możesz również rozważyć picie herbaty z liści koki, która jest tradycyjnym sposobem w Peru na łagodzenie objawów choroby wysokościowej.
Jeśli objawy nie ustępują, rozważ zejście na niższy poziom. Możesz wrócić do Aguas Calientes, które znajduje się na niższej wysokości i gdzie możesz znaleźć więcej opcji na odpoczynek oraz regenerację sił. Warto również skonsultować się z lokalnym personelem, który może pomóc w podjęciu decyzji.
Ważne jest, aby nie lekceważyć objawów. W przypadku silnych objawów, takich jak trudności w oddychaniu, nie wahaj się wezwać pomocy medycznej. W Aguas Calientes znajduje się ośrodek zdrowia, gdzie możesz uzyskać pomoc.
Pamiętaj, że przygotowanie przed podróżą jest kluczowe. Zanim odwiedzisz Machu Picchu, rozważ spędzenie kilku dni w Cusco lub w Dolinie Świętej, aby dać swojemu ciału czas na aklimatyzację do wysokości. Dobre przygotowanie może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wysokościowej.
Podczas zwiedzania Machu Picchu, bądź wrażliwy na swoje ciało i nie wahaj się słuchać jego sygnałów. W Peru kultura gościnności jest silna, a lokalni mieszkańcy chętnie pomogą w razie potrzeby.
