Wybierając się na wielodniowe wędrówki w Peru, szczególnie do Machu Picchu, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację stóp. Odpowiednie obuwie to podstawa – wybierz trekkingowe buty, które są wygodne, wodoodporne oraz mają dobrą przyczepność. Pamiętaj, że trasy wokół Machu Picchu mogą być śliskie i nierówne. Skarpety z materiałów syntetycznych lub wełny merino pomogą w odprowadzaniu wilgoci, co zmniejsza ryzyko otarć. Warto także zabrać plasterki na odciski; to mały, ale niezwykle użyteczny przedmiot.
Nie zapomnij o kremie nawilżającym, który pomoże utrzymać stopy w dobrej kondycji, zwłaszcza w suchym klimacie górskim. Chłodzące żele na stopy mogą przynieść ulgę po długim dniu wędrówki. Zainwestuj również w masażer do stóp, aby zrelaksować mięśnie po intensywnym wysiłku.
Warto mieć przy sobie butelkę wody, aby nawadniać organizm, co również wpływa na kondycję stóp. Przed wyruszeniem w trasę, zadbaj o odpowiednią higienę stóp; umycie ich przed założeniem skarpet zmniejszy ryzyko otarć. Po każdym dniu wędrówki, poświęć chwilę na odpoczynek i zadbaj o regenerację stóp, stosując zimne okłady lub kąpiele stóp.
Podczas wędrówek w Peru, pamiętaj również o lokalnych zwyczajach. Peruńczycy cenią sobie komfort, więc nie krępuj się, aby po długim dniu zdjąć buty i rozmasować stopy. Warto także spróbować lokalnych specjałów w małych restauracjach, co pozwoli Ci na chwilę relaksu i naładowanie energii przed kolejnym dniem pełnym przygód.
