Podróż do Peru, a zwłaszcza do Machu Picchu, to niezapomniane doświadczenie, ale przed wyjazdem warto rozważyć odpowiednie przygotowania zdrowotne. Wysokość to jeden z głównych czynników, które mogą wpływać na samopoczucie turystów, szczególnie w rejonie Cusco i Machu Picchu, które znajdują się na wysokości ponad 2400 metrów nad poziomem morza.
Zaleca się, aby przed podróżą skonsultować się z lekarzem w celu omówienia ewentualnych szczepień oraz przepisania leków na chorobę wysokościową. Szczepienia przeciwko żółtej febrze, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, a także duru brzusznemu mogą być wskazane, szczególnie jeśli planujesz odwiedzić dżunglę amazońską.
Warto również zainwestować w ubezpieczenie zdrowotne, które pokrywa ewentualne koszty leczenia za granicą. Podczas pobytu w Peru należy również pamiętać o odpowiedniej nawadnianiu organizmu, ponieważ zmiana klimatu może prowadzić do odwodnienia.
Przygotuj się na lokalne jedzenie, które choć pyszne, może być ciężkie dla nieprzyzwyczajonego żołądka. Aby zminimalizować ryzyko dolegliwości żołądkowych, jedz w sprawdzonych lokalach i unikaj surowych owoców i warzyw, które nie zostały odpowiednio umyte.
Warto również zabrać ze sobą podstawowe leki, takie jak leki przeciwbólowe, przeciwbiegunkowe oraz środki na alergie. Nie zapomnij o preparatach na komary, zwłaszcza jeśli planujesz wizytę w rejonach tropikalnych.
Podczas trekkingu do Machu Picchu, pamiętaj o odpowiednim doborze ubrań, które będą chronić przed słońcem oraz chłodem. Warto również mieć ze sobą krem przeciwsłoneczny oraz nakrycie głowy. Pamiętaj, że zmiana wysokości może wpłynąć na twoje samopoczucie, więc nie spiesz się i daj sobie czas na aklimatyzację.
Przygotowanie zdrowotne przed podróżą do Peru jest kluczowe dla zapewnienia sobie komfortu i bezpieczeństwa podczas tej niezapomnianej przygody.
