Quando se trata de fazer trekking em Machu Picchu e nas montanhas circundantes, as considerações de altitude são fundamentais para garantir uma experiência segura e agradável. A cidade de Cusco está situada a cerca de 3.400 metros acima do nível do mar, e muitos trekkers podem sentir os efeitos da altitude. É importante aclimatar-se adequadamente antes de iniciar sua jornada. Reserve pelo menos dois dias em Cusco para se adaptar à altitude. Durante esse período, evite atividades físicas intensas e mantenha-se bem hidratado.
Os sintomas comuns do mal da altitude incluem dor de cabeça, náuseas e fadiga. Se você sentir esses sintomas, descanse e considere descer a uma altitude mais baixa. Medicamentos como a acetazolamida podem ser prescritos para ajudar na aclimatação, mas consulte um médico antes de usá-los.
Ao planejar seu trekking, escolha rotas que permitam uma aclimatação gradual. O famoso Caminho Inca é uma opção popular, mas existem outras trilhas como a Trilha Salkantay ou a Trilha Lares que também são excelentes e menos concorridas.
Leve em consideração que a altitude pode afetar sua performance durante o trekking. O ritmo deve ser mais lento do que o habitual, e faça pausas frequentes. É recomendável usar roupas em camadas, pois as temperaturas podem variar bastante durante o dia.
Além disso, não se esqueça de respeitar a cultura local. Ao passar por comunidades indígenas, é importante ser respeitoso e, se possível, apoiar a economia local comprando artesanato. Sempre lembre-se de deixar o mínimo de impacto ambiental, seguindo os princípios de “deixe apenas pegadas, leve apenas memórias”.
Por fim, ao visitar Machu Picchu, esteja ciente de que a entrada é limitada e é preciso reservar os ingressos com antecedência. Planeje sua visita para aproveitar ao máximo essa maravilha do mundo, respeitando as recomendações de saúde e segurança.
