Antes de embarcar em uma viagem ao Peru, especialmente para visitar Machu Picchu, é essencial considerar alguns preparativos de saúde.
Primeiramente, consulte seu médico para verificar se você precisa de vacinas específicas, como a vacina contra a febre amarela, que é recomendada para algumas regiões do país.
Além disso, é importante estar ciente da altitude de Machu Picchu, que está a cerca de 2.430 metros acima do nível do mar. Para evitar o mal de altitude, recomenda-se chegar a Cusco alguns dias antes e se aclimatar.
Hidratar-se é fundamental; beba bastante água e evite álcool nos primeiros dias.
Outro aspecto a considerar é a alimentação. Experimente a culinária local, mas tenha cuidado com alimentos crus ou mal cozidos, que podem causar problemas gastrointestinais.
Leve medicamentos básicos, como analgésicos, antidiarreicos e um remédio para o mal de altitude. A farmácia local pode não ter todos os medicamentos que você está acostumado a usar.
Além disso, considere levar protetor solar, pois a intensidade do sol em altitudes elevadas é maior e pode causar queimaduras.
É sempre bom ter um seguro de viagem que cubra emergências médicas. Isso proporciona tranquilidade e acesso ao atendimento necessário se algo inesperado acontecer.
Fique atento aos protocolos de saúde locais em relação a doenças, especialmente em tempos de pandemia, e siga as orientações das autoridades de saúde.
Finalmente, não esqueça de levar sempre consigo um pequeno kit de primeiros socorros, que pode incluir curativos e antissépticos. Com esses cuidados, você poderá desfrutar de sua viagem ao Peru com mais segurança e tranquilidade.
