Visitar Machu Picchu é uma experiência incrível, mas é fundamental que as famílias tomem algumas precauções de saúde antes de embarcar nessa aventura. Acclimatação à Altitude é uma das principais preocupações. Machu Picchu está a aproximadamente 2.400 metros acima do nível do mar, e Cusco, a cidade mais próxima, está a cerca de 3.400 metros. É recomendável passar pelo menos dois dias em Cusco antes de subir a montanha para permitir que o corpo se adapte.
Outra questão importante é a hidratação. As famílias devem beber bastante água, pois a desidratação pode ser um problema sério em altitudes elevadas. Leve sempre uma garrafa d'água e considere levar pastilhas de purificação, caso precise reabastecer.
A alimentação também deve ser monitorada. Evite alimentos pesados e gordurosos, optando por refeições leves e nutritivas para evitar desconfortos estomacais. Frutas frescas e vegetais são ótimas opções.
É importante ter um kit de primeiros socorros em sua mochila. Inclua medicamentos para dor de cabeça, náusea e diarreia, que podem ocorrer devido à altitude. Além disso, é aconselhável ter repelente de insetos e protetor solar, pois os raios UV são mais intensos em altitudes elevadas.
Se você ou algum membro da sua família tem condições de saúde pré-existentes, consulte um médico antes da viagem. Alguns problemas cardíacos e pulmonares podem ser exacerbados em grandes altitudes.
As famílias com crianças pequenas devem estar cientes da disponibilidade de serviços médicos em Machu Picchu e nos arredores. Embora existam algumas instalações, elas podem ser limitadas, então é melhor estar preparado.
Por fim, sempre respeite os costumes locais e as orientações dos guias. Isso não só ajudará a garantir a segurança de todos, mas também enriquecerá a experiência cultural da visita.
