Viajar para Machu Picchu é uma experiência incrível, mas é importante estar ciente de alguns problemas de saúde comuns que os viajantes podem enfrentar na região. Um dos principais desafios é o mal de altitude, que pode afetar pessoas que não estão acostumadas a altitudes elevadas. Cusco, por exemplo, está a cerca de 3.400 metros acima do nível do mar, e Machu Picchu a cerca de 2.400 metros. Para minimizar os sintomas, é aconselhável passar alguns dias em Cusco antes de subir para Machu Picchu, permitindo que o corpo se aclimate.
Além do mal de altitude, a desidratação é uma preocupação, especialmente em áreas com clima seco e quente. É essencial beber bastante água durante a caminhada e nas visitas às ruínas. Outra questão é a diarreia do viajante, que pode ocorrer devido à mudança na dieta e na água. Para evitar isso, beba água engarrafada e evite alimentos crus de fontes duvidosas.
Os mosquitos também podem ser um problema em algumas áreas, portanto, é recomendável usar repelente e roupas de manga longa, especialmente ao amanhecer e ao entardecer. Quanto à exposição solar, não esqueça de usar protetor solar, pois a radiação UV é mais intensa em altitudes elevadas.
Alguns viajantes podem experimentar cãibras musculares devido ao esforço físico das trilhas, então é importante se manter bem alimentado e hidratado. Por último, ao caminhar nas trilhas de Machu Picchu, é fundamental usar calçados adequados para evitar lesões. Sempre consulte um médico antes de viajar, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes.