A saúde em viagem é um aspecto crucial para quem planeja visitar o Peru, especialmente ao explorar destinos icônicos como Machu Picchu. Antes de embarcar na aventura, é importante consultar um médico para garantir que todas as vacinas necessárias estejam em dia, especialmente a vacina contra a febre amarela, que é recomendada para algumas áreas do país. Machu Picchu está situado a uma altitude de cerca de 2.430 metros, o que pode causar o famoso mal de altitude em alguns visitantes, por isso é aconselhável chegar a Cusco alguns dias antes para aclimatação.
Hidratação é fundamental; beba bastante água e evite bebidas alcoólicas nos primeiros dias. A comida peruana é deliciosa, mas é essencial escolher bem onde comer para evitar problemas gastrointestinais. Leve medicamentos básicos como antidiarreicos e analgésicos, e considere também remédios para o mal de altitude, como o acetazolamida, que pode ajudar na adaptação.
Além disso, a proteção solar não deve ser ignorada; a radiação UV é intensa nas montanhas, então use protetor solar e um chapéu. Ao fazer caminhadas, use calçados adequados e esteja preparado para mudanças rápidas de clima. Respeitar a cultura local também é vital; familiarize-se com os costumes e normas, especialmente em comunidades andinas.
Por último, é recomendável ter um seguro de viagem que cubra emergências médicas. Se você tiver condições de saúde pré-existentes, leve consigo todos os medicamentos necessários e tenha sempre uma cópia da prescrição. Viajar pelo Peru é uma experiência incrível, e cuidar da sua saúde garantirá que você aproveite ao máximo sua visita a Machu Picchu.
