有哪些秘鲁传统食物有助于适应高原环境？?

找到 1 结果 related to this question

马丘比丘门票售罄？ 当门票可用时立即获取通知

我们的监控服务全天候跟踪票务取消和新发布。当您首选日期的门票可用时，立即通知您。

在秘鲁，适应高原环境的传统食物丰富多彩，提供了独特的营养和能量。这些食物不仅美味，还是当地文化的重要部分。藜麦是秘鲁的超级食品，含有丰富的蛋白质和矿物质，能够帮助身体抵抗高海拔的挑战。许多游客在前往马丘比丘之前，会选择食用藜麦沙拉或藜麦汤，来增强体力。

另一个重要的食物是土豆，秘鲁是土豆的故乡，拥有数千种不同的品种。土豆中富含碳水化合物，为身体提供持续的能量，特别是在徒步旅行期间。游客可以尝试地方特色的土豆菜肴，如土豆炖肉。

此外，玉米也是高原饮食的重要组成部分。秘鲁的玉米种类繁多，特别是紫玉米，富含抗氧化剂，能够增强免疫力。游客可以品尝用玉米制成的玉米饼和饮品，如 chicha morada。

为了增加能量和抗疲劳，许多当地人会饮用玛卡，这是一种生长在高海拔地区的根茎，具有强大的营养价值。游客可以在市场上找到玛卡粉，方便添加到早餐的燕麦中。

在高原地区，保持水分也是至关重要的。游客应多饮用草药茶，如薄荷茶，以帮助消化并缓解高原反应。最后，记得适量食用当地的肉类，如羊肉或牛肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，有助于增强体力。

总之，秘鲁传统食物不仅能帮助游客适应高原环境，还能让你深刻体验到这个国家的文化和风味。在游览马丘比丘前，确保尝试这些美味的食物，增强你的旅行体验。

旅行规划 9 分钟阅读

前往马丘比丘前的完整饮食指南。了解补充能量的食物、高原注意事项和用餐时间安排，以获得最佳体验。

October 16, 2025 阅读更多

设置门票可用性的即时提醒，永远不要错过访问马丘比丘的机会。

访问您的账户仪表板并管理您的门票监控偏好。