Cuando planeas caminar en Perú, especialmente en lugares emblemáticos como Machu Picchu y Cusco, es esencial protegerte del sol. La altitud de estas regiones, que supera los 2,400 metros sobre el nivel del mar, aumenta la exposición a los rayos UV, lo que puede causar quemaduras solares graves si no tomas las precauciones adecuadas.
Para disfrutar de tus aventuras sin preocupaciones, asegúrate de llevar un sombrero de ala ancha o una gorra. Estos accesorios no solo te ayudan a mantenerte fresco, sino que también protegen tu cara y cuello de la exposición directa al sol. Además, opta por una camiseta de manga larga y de tela ligera que te cubra la piel; esto puede ser útil para evitar quemaduras.
Otro accesorio indispensable es la crema solar. Aplica un bloqueador solar con un alto factor de protección (SPF 30 o más) en todas las áreas expuestas de tu piel. Recuerda reaplicarla cada dos horas, especialmente si sudas mucho. También es recomendable usar gafas de sol con protección UV para cuidar tus ojos de la intensa luz solar.
Los pañuelos o bufandas son accesorios versátiles que no solo pueden proteger tu cuello, sino que también pueden ser utilizados para cubrir tu cabeza o rostro en caso de que el sol se vuelva demasiado intenso. Además, lleva contigo una botella de agua reutilizable para mantenerte hidratado; el calor y la altitud pueden deshidratarte rápidamente.
Finalmente, es importante planificar tus excursiones en horarios donde el sol no esté tan fuerte, generalmente antes de las 10 a.m. o después de las 4 p.m. Al seguir estos consejos y llevar los accesorios adecuados, podrás disfrutar de la belleza de Perú mientras te mantienes protegido del sol.
