La plage d'altitude considérée comme très haute altitude est Machu Picchu, situé à environ 2 430 mètres (7 970 pieds) au-dessus du niveau de la mer. Cette merveille archéologique est entourée de montagnes majestueuses et offre une vue spectaculaire sur la vallée en contrebas.
Les visiteurs doivent être conscients que l'altitude peut avoir des effets sur la santé. Le mal des montagnes est une condition fréquente qui peut se manifester par des maux de tête, des nausées, et de la fatigue.
Pour éviter ces symptômes, il est conseillé de s'acclimater progressivement. Arrivez à Cusco, qui est à environ 3 400 mètres (11 152 pieds), quelques jours avant de visiter Machu Picchu. Cela donne à votre corps le temps de s'habituer à l'altitude.
En outre, restez bien hydraté en buvant beaucoup d'eau et évitez l'alcool et les aliments lourds dans les premiers jours.
Les symptômes du mal des montagnes peuvent être aggravés par l'effort physique. Par conséquent, prenez votre temps lors de la randonnée et écoutez votre corps.
Il est également recommandé de consulter un médecin avant votre voyage si vous avez des antécédents de problèmes de santé liés à l'altitude.
Dans la région de Machu Picchu, l’air est souvent frais et peut être humide, donc préparez-vous avec des vêtements appropriés.
Le site est accessible par le train depuis Cusco ou par plusieurs sentiers de randonnée, dont le célèbre Chemin de l'Inca.
Lorsque vous arrivez à Machu Picchu, profitez de la beauté naturelle qui vous entoure et n'oubliez pas de respecter les règles de conservation du site.
En outre, n'hésitez pas à engager un guide local qui peut partager des informations culturelles riches sur l'histoire des Incas et la signification de ce site.
