La randonnée sur le trek de Vilcabamba, qui mène aux ruines de l'ancienne ville inca de Vilcabamba, nécessite une préparation adéquate en raison de l'altitude élevée. Avant de partir, il est essentiel de vous acclimater à l'altitude pour éviter le mal d'altitude, qui peut survenir à des altitudes supérieures à 2500 mètres. Passez quelques jours à Cusco ou dans la Vallée Sacrée pour permettre à votre corps de s'habituer.
Il est également recommandé de s'hydrater régulièrement en buvant beaucoup d'eau, car l'air est plus sec en altitude. Emportez des vêtements adaptés aux changements de température, car les conditions climatiques peuvent varier rapidement. Prévoyez des vêtements en couches, ainsi qu'un bon imperméable en cas de pluie.
Pour les chaussures, optez pour des bottes de randonnée confortables avec un bon maintien de la cheville. En outre, des bâtons de randonnée peuvent vous aider à maintenir l'équilibre sur les terrains accidentés.
Il est conseillé de ne pas entreprendre des étapes trop longues lors des premiers jours de randonnée. Écoutez votre corps et prenez le temps de vous reposer. Emportez des collations énergétiques, comme des barres de céréales ou des fruits secs, pour maintenir votre énergie.
Avant de partir, informez-vous sur la culture locale et les traditions des communautés andines. Respectez les us et coutumes, et n'hésitez pas à interagir avec les habitants pour enrichir votre expérience. Enfin, envisagez de prendre un guide local qui peut vous fournir des informations précieuses sur la faune, la flore et l'histoire des lieux que vous visiterez.
