Le Mal aigu des montagnes (MAM) est une condition que de nombreux voyageurs peuvent rencontrer lors de leur visite à des altitudes élevées, comme à Machu Picchu, qui se trouve à environ 2 430 mètres d'altitude. Les symptômes courants du MAM incluent des maux de tête, des nausées, des vertiges et une fatigue excessive. Il est essentiel d'être conscient de ces signes, car ils peuvent impacter votre expérience de voyage.
Lorsque vous arrivez à Cusco, qui est à une altitude encore plus élevée (environ 3 400 mètres), il est recommandé de prendre le temps de vous acclimater. Boire beaucoup d'eau et éviter l'alcool pendant les premiers jours peut aider à atténuer les symptômes. De plus, consommer des aliments riches en glucides peut également être bénéfique.
Si vous ressentez des symptômes, il est conseillé de descendre à une altitude inférieure et de consulter un médecin si les symptômes persistent. La plupart des voyageurs s'adaptent généralement à l'altitude après quelques jours. En cas de doute, il est toujours bon de se renseigner sur les services médicaux disponibles dans la région.
Il est également utile de se familiariser avec les croyances locales autour de l'acclimatation. Les populations andines ont développé des pratiques pour aider à lutter contre les effets de la haute altitude, comme la consommation de feuilles de coca, qui sont traditionnelles et considérées comme bénéfiques.
Pour maximiser votre expérience à Machu Picchu, prévoyez de passer au moins deux jours à Cusco avant de partir pour le célèbre site. Cela vous permettra de vous acclimater et d'éviter le MAM. Écoutez votre corps et ne forcez pas si vous vous sentez mal. Profitez des paysages époustouflants et de la culture riche du Pérou tout en restant attentif à votre bien-être.
