Lorsque vous visitez Cusco, une ville perchée à plus de 3 400 mètres d'altitude, il est essentiel de prendre en compte l'altitude pour profiter pleinement de votre séjour. L'acclimatation est un aspect clé de votre voyage. Il est recommandé d'arriver quelques jours avant de vous rendre à Machu Picchu pour permettre à votre corps de s’habituer à l'altitude.
Pensez à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté, car l'air est plus sec en altitude. Évitez les boissons alcoolisées et les efforts physiques intenses durant vos premiers jours. Des symptômes de mal d’altitude peuvent survenir, tels que des maux de tête, des nausées ou de la fatigue. Si cela se produit, reposez-vous et hydratez-vous.
Une astuce pratique consiste à manger léger et à privilégier les repas riches en glucides, comme les pommes de terre et le quinoa, qui sont des aliments typiques de la région. Prendre du thé de coca, une boisson traditionnelle, peut également aider à atténuer les symptômes du mal d'altitude.
En explorant Cusco, n'oubliez pas de prendre des pauses pour vous reposer et profiter de l'architecture coloniale et des vestiges incas. Laissez-vous le temps d'admirer la place principale, la Plaza de Armas, et la cathédrale, tout en respectant votre rythme.
Enfin, lorsque vous vous dirigez vers Machu Picchu, prenez le train ou choisissez de faire le trek Inca, mais assurez-vous d'être bien acclimaté. La vue spectaculaire sur les montagnes et la citadelle inca en vaut vraiment la peine. En suivant ces conseils, vous profiterez d'une expérience inoubliable en découvrant la beauté de Cusco et de Machu Picchu.
