La médecine de montagne est un aspect essentiel à considérer lors de votre voyage au Pérou, et particulièrement en visitant Machu Picchu. En raison de l'altitude élevée de cette ancienne cité inca, qui se trouve à environ 2 430 mètres au-dessus du niveau de la mer, il est crucial de se préparer à l'mal de l'altitude. Ce phénomène peut affecter n'importe qui, même les voyageurs en bonne santé.
Pour éviter les symptômes, il est recommandé de s'acclimater progressivement. Passez quelques jours à Cusco, qui est à une altitude de 3 400 mètres, avant de monter à Machu Picchu. Boire beaucoup d'eau est également vital. L'hydratation aide à atténuer les effets du mal de l'altitude.
Des remèdes naturels comme le thé de coca sont largement utilisés par les locaux pour soulager les symptômes. Vous pouvez en trouver facilement dans les marchés ou les restaurants. Il est également conseillé de consommer des repas légers et riches en glucides.
En cas de symptômes graves, tels que des maux de tête persistants ou des nausées, il est important de redescendre à une altitude plus basse. Les cliniques à Cusco disposent de médecins qui peuvent fournir des soins appropriés.
Enfin, écoutez votre corps. Si vous ne vous sentez pas bien, il est préférable de prendre des pauses fréquentes lors de vos randonnées. En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de votre expérience à Machu Picchu et découvrir la beauté des Andes sans souci. N'oubliez pas que la préparation est la clé pour un voyage réussi.
