Prima di intraprendere un viaggio in Perù, è fondamentale considerare alcuni preparativi sanitari per garantire un'esperienza sicura e piacevole. Inizialmente, è consigliabile consultare un medico per discutere eventuali vaccinazioni necessarie, come quelle per l'epatite A, la febbre tifoide e la rabbia, soprattutto se si prevede di visitare aree rurali.
Inoltre, si raccomanda di avere un'assicurazione sanitaria che copra eventuali spese mediche durante il soggiorno. È importante anche portare con sé una piccola farmacia da viaggio, contenente farmaci di base, come antidolorifici, antidiarroici e medicinali per il mal di montagna.
Quando si visita Machu Picchu e altre aree montane, è essenziale acclimatarsi per evitare il mal di montagna, che può colpire i viaggiatori a causa dell'altitudine. Bere molta acqua e limitare l'attività fisica nei primi giorni può aiutare a prevenire questo disturbo.
La cucina peruviana è deliziosa, ma è consigliabile prestare attenzione a cosa si mangia, preferendo cibi cotti e evitando frutta e verdura non lavate. Assicurati di bere solo acqua in bottiglia per evitare problemi gastrointestinali.
Non dimenticare di portare con te anche una protezione solare, poiché il sole può essere molto forte, specialmente nelle zone più elevate. Inoltre, se sei allergico a insetti, porta un repellente efficace per proteggerti dalle punture.
Infine, è utile avere una copia dei documenti importanti, come passaporto e contrassegni di assicurazione, conservati in un luogo sicuro. Essere preparati dal punto di vista sanitario non solo migliorerà la tua esperienza in Perù, ma ti permetterà di goderti appieno la bellezza di luoghi iconici come Cusco e il Valle Sacra.
