Quando si affronta un trekking verso Machu Picchu, è fondamentale considerare l'altitudine. Machu Picchu si trova a circa 2.430 metri sul livello del mare, mentre la città di Cusco è situata a 3.400 metri. Questo significa che i visitatori possono sperimentare sintomi di mal di montagna, come mal di testa, nausea e affaticamento, se non si presta attenzione.
Per acclimatarsi, è consigliabile trascorrere almeno un paio di giorni a Cusco prima di intraprendere il trekking. Durante questo periodo, bevi molta acqua e cerca di evitare alcol e cibi pesanti. Le bevande come il mate di coca possono aiutare a mitigare i sintomi dell’altitudine.
Fai attenzione ai segnali del tuo corpo. Se inizi a sentirti male, non esitare a scendere a un'altitudine più bassa. Ricorda, il tuo benessere è la priorità. Durante il trekking, cerca di mantenere un ritmo lento e costante, permettendo al tuo corpo di adattarsi.
È importante anche indossare scarpe adeguate e portare con te abbigliamento a strati, in quanto le temperature possono variare notevolmente. Non dimenticare di portare snack energetici per mantenere i livelli di energia durante la camminata.
Infine, non sottovalutare l'importanza di un buon riposo. Dormire bene prima del trekking è cruciale per affrontare le sfide che l'altitudine presenta. L'esperienza di visitare Machu Picchu è unica e indimenticabile; seguendo questi consigli, potrai goderti al meglio la tua avventura tra le meraviglie andine.
