Prima di visitare Machu Picchu, è fondamentale che le famiglie considerino alcune precauzioni sanitarie. La prima è consultare un medico per un check-up generale e per discutere le vaccinazioni necessarie. Le malattie trasmissibili, come l'epatite A e la febbre tifoide, possono essere comuni in alcune aree del Perù. È consigliabile avere un'assicurazione di viaggio che copra eventuali spese mediche durante il soggiorno.
Inoltre, è opportuno portare con sé un kit di pronto soccorso contenente medicinali di base, come antidolorifici e trattamenti per disturbi gastrointestinali. Non dimenticate di includere repellenti contro gli insetti, specialmente se viaggiate in zone più rurali.
Quando si è a Machu Picchu, l'altitudine può influire sulla salute. Assicuratevi di acclimatarvi adeguatamente, bevendo molta acqua e prendendo il tempo necessario per adattarvi. I sintomi del mal di montagna possono variare da lievi a gravi, quindi è importante prestare attenzione ai segnali del proprio corpo.
Portate sempre con voi bottiglie d'acqua riutilizzabili, poiché l'acqua potabile è limitata. Evitate di bere acqua del rubinetto e preferite acqua in bottiglia o trattata. Infine, è utile avere con sé snack leggeri e nutrienti per mantenere alta l'energia durante le escursioni.
Infine, considerate di utilizzare la protezione solare, soprattutto durante le escursioni durante il giorno, poiché il sole può essere molto forte. Indossate abiti leggeri e traspiranti, e scarpe comode per le lunghe camminate.
