Quando si pianifica un'escursione ad alta quota in Perù, come quella a Machu Picchu, è fondamentale prepararsi adeguatamente per garantire un'esperienza sicura e piacevole. La prima cosa da considerare è l'acclimatazione. Arrivare a Cusco, che si trova a 3.400 metri sul livello del mare, è un ottimo punto di partenza. È consigliabile trascorrere almeno un paio di giorni in città per abituarsi all'altitudine. Durante questo periodo, bere molta acqua e mantenere una dieta leggera aiuterà a prevenire i sintomi del mal di montagna.
Inoltre, portare con sé abbigliamento adeguato è essenziale. Le temperature possono variare notevolmente durante la giornata, quindi è consigliabile vestirsi a strati. Scarpe da trekking comode e robuste sono un must per affrontare i sentieri irregolari. Non dimenticare un cappello e occhiali da sole per proteggerti dai raggi UV intensi.
Un altro aspetto importante è la preparazione fisica. Se hai tempo, cerca di allenarti prima del viaggio facendo escursioni o attività aerobiche. Questo ti aiuterà a migliorare la tua resistenza e a goderti appieno l'escursione. In aggiunta, è utile portare con sé un kit di pronto soccorso con medicinali per il mal di testa e farmaci per l'altitudine, come l'acetazolamide, se necessario.
Infine, informati sulla cultura locale e le tradizioni andine. Comprendere e rispettare le pratiche locali arricchirà la tua esperienza. Ad esempio, è comune offrire un pago a Pachamama (Madre Terra) prima di iniziare il cammino, un gesto di gratitudine per la bellezza della natura.
Preparati per un'avventura indimenticabile a Machu Picchu, seguendo questi semplici consigli e immergendoti nella cultura peruviana!
