Quando si pianificano escursioni di più giorni in Perù, specialmente verso luoghi iconici come Machu Picchu, è fondamentale prendersi cura dei propri piedi. Un buon paio di scarpe da trekking è essenziale; opta per scarpe impermeabili che offrano una buona aderenza su terreni accidentati. Inoltre, è consigliabile indossare calze tecniche che riducono l'attrito e prevengono le vesciche. Non dimenticare di portare un kit di pronto soccorso con cerotti e pomate per le vesciche. La crema idratante per i piedi è utile per mantenere la pelle morbida e prevenire secchezza e screpolature.
È utile anche portare una spazzola per i piedi per rimuovere la polvere e lo sporco dopo una lunga giornata di cammino. Assicurati di avere anche delle inserzioni ortopediche se hai bisogno di supporto aggiuntivo per l'arco plantare. Durante le escursioni, concediti delle pause per riposare i piedi e allungare le gambe; questo aiuta a prevenire l'affaticamento.
In Perù, la cultura del trekking è molto forte e gli abitanti locali spesso offrono consigli su come affrontare al meglio i sentieri. Non esitare a chiedere aiuto o suggerimenti ai guide locali, che possono darti preziosi consigli su come proteggere i tuoi piedi durante l'escursione. Ricorda che la stagione delle piogge va da novembre ad aprile, quindi pianifica di conseguenza e porta scarpe adatte. Infine, l'importanza di idratarsi non può essere sottovalutata; bere acqua regolarmente aiuta a mantenere i piedi in buona forma.
