Viaggiare ad alta quota in Perù è un'esperienza unica, specialmente quando si visita Machu Picchu e la città di Cusco. Entrambi si trovano a elevazioni significative: Cusco è a circa 3.400 metri sul livello del mare, mentre Machu Picchu si trova a circa 2.430 metri. Questa altitudine può causare mal di montagna (soroche), quindi è fondamentale acclimatarsi gradualmente. Consigliamo di trascorrere almeno un paio di giorni a Cusco per permettere al corpo di adattarsi.
È utile bere molta acqua e consumare cibi leggeri e ricchi di carboidrati. Evitare l'alcol e le bevande caffeinate nei primi giorni è anche una buona pratica. I sintomi del mal di montagna possono includere mal di testa, nausea e affaticamento, quindi ascoltare il proprio corpo è fondamentale.
In caso di sintomi gravi, è importante scendere a quote più basse e cercare assistenza medica. Non dimenticate di portare con voi un kit di pronto soccorso e farmaci per il mal di montagna, che possono essere acquistati in farmacia a Cusco.
Quando visitate Machu Picchu, è consigliabile prenotare i biglietti in anticipo, poiché l'accesso è limitato. La camminata sul Wayna Picchu o sul Machu Picchu Mountain offre panorami spettacolari, ma è un'escursione impegnativa che richiede una buona acclimatazione.
Infine, ricordate che la cultura andina è profondamente legata alla montagna; i popoli indigeni considerano le Ande sacre. Rispettare le tradizioni locali e l'ambiente è essenziale per un viaggio responsabile. Siate pronti a vivere un'avventura indimenticabile ad alta quota in Perù!
