Quando si parla di salute durante un viaggio in Perù, è fondamentale tenere a mente alcuni aspetti importanti per garantire un'esperienza piacevole e senza intoppi. In particolare, la altitudine di Machu Picchu e Cusco può influenzare il benessere dei visitatori. La città di Cusco si trova a circa 3.400 metri sul livello del mare, quindi è consigliabile acclimatarsi per almeno 24 ore prima di intraprendere il viaggio verso Machu Picchu.
È utile bere molta acqua e consumare pasti leggeri durante i primi giorni. Anche il tè di foglie di coca è un rimedio tradizionale che può aiutare a combattere i sintomi del mal di montagna. Assicurati di avere con te un kit di pronto soccorso con medicinali di base, come antidolorifici e farmaci per il mal di montagna.
Inoltre, considera di portare con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile e utilizza i punti di rifornimento disponibili per rimanere idratato. Mantenere una buona igiene è fondamentale, soprattutto quando si mangia in ristoranti locali. È consigliabile scegliere luoghi che rispettano standard igienici elevati.
Non dimenticare di proteggerti dal sole: indossa una crema solare ad alta protezione e un cappello per evitare scottature. La cultura peruviana è ricca di tradizioni legate alla salute e al benessere, quindi non esitare a chiedere consigli ai locali riguardo a rimedi naturali o pratiche salutari.
Infine, è importante consultare un medico prima del viaggio per assicurarti di essere in buona salute e per ricevere eventuali vaccinazioni necessarie. Con queste precauzioni, potrai goderti appieno la bellezza di Machu Picchu e l'accoglienza del popolo peruviano.
