Planując wizytę w Machu Picchu, istotne jest, aby przygotować się na wysoką wysokość, ponieważ to miejsce znajduje się na wysokości około 2400 m n.p.m. Akclimatyzacja do tej wysokości jest kluczowa, aby uniknąć objawów choroby wysokościowej, takich jak bóle głowy, nudności czy zawroty głowy.
Przed przyjazdem do Machu Picchu, warto spędzić kilka dni w Cuzco, które leży na wysokości 3400 m n.p.m. Tam możesz przyzwyczaić się do rzadkiego powietrza i zredukować ryzyko nieprzyjemnych dolegliwości. Warto także pić dużo wody, ponieważ odwadnianie się na wysokości jest powszechne.
Oprócz nawadniania, zaleca się spożywanie lekkich posiłków i unikanie alkoholu oraz ciężkostrawnych potraw, przynajmniej na początku pobytu. Możesz także spróbować herbatki z liści koki, która jest popularna w Peru i według lokalnych tradycji pomaga w aklimatyzacji.
Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na wysokość, dlatego bądź uważny na sygnały swojego ciała. Jeśli poczujesz się źle, najlepiej odpocznij i nie forsuj się. Ruch na świeżym powietrzu, jak spacer po Cuzco czy Świętej Dolinie, również może pomóc w aklimatyzacji.
Nie zapomnij o odpowiednim ubraniu, które będzie komfortowe na zmiennych warunkach pogodowych. Wysoko w Andach temperatura może się znacznie różnić w ciągu dnia. Zainwestuj w warstwy odzieży, które możesz dostosować do warunków.
Jeżeli planujesz trekking do Machu Picchu, upewnij się, że jesteś w dobrej formie fizycznej. Regularne ćwiczenia przed wyjazdem pomogą Ci w lepszej aklimatyzacji i ogólnej kondycji.
Na koniec, nie zapomnij cieszyć się z podróży i odkrywania piękna kultury peruwiańskiej. Machu Picchu to nie tylko niesamowita architektura, ale także miejsce pełne historii i tajemnic, które czeka na odkrycie.
