Quando você planeja visitar Cusco e Machu Picchu, é fundamental se preparar para as condições de altitude. A cidade de Cusco está localizada a cerca de 3.400 metros acima do nível do mar, o que pode causar o soroche, ou mal de altitude, em alguns viajantes. Para evitar esse desconforto, recomenda-se dedicar pelo menos dois dias para aclimatação ao chegar. Durante esse tempo, beba bastante água e evite o consumo excessivo de álcool e alimentos pesados.
Outro conselho é começar com atividades leves, como passeios pela cidade e visitas a museus, antes de se aventurar em trilhas mais exigentes. Chá de coca, disponível em muitos locais, é uma bebida tradicional que pode ajudar a aliviar os sintomas do mal de altitude. Além disso, tente dormir bem e, se possível, escolha um hotel que esteja situado em uma área mais baixa.
Cusco oferece uma rica cultura, e conhecer suas tradições pode ser uma forma de se distrair durante o processo de aclimatação. Participar de um workshop de artesanato local ou experimentar a culinária típica em um mercado pode ser uma excelente maneira de se integrar à cultura local.
Se você sentir sintomas mais severos, como dores de cabeça intensas ou falta de ar, consulte um médico local imediatamente. Para aqueles que planejam fazer a trilha Inca, é essencial que você esteja bem aclimatado, pois a trilha pode ser desafiadora. Um bom planejamento e respeito ao seu corpo são as chaves para uma experiência agradável.
Finalmente, lembre-se que cada pessoa reage de forma diferente à altitude, então sempre escute seu corpo. Com essas dicas, sua visita a Cusco e Machu Picchu será não apenas segura, mas também memorável.
