O mal de altitude, também conhecido como soroche, é uma condição comum que pode afetar viajantes que visitam Machu Picchu, uma das maiores alturas turísticas do mundo, situada a aproximadamente 2.430 metros acima do nível do mar.
Se você apresentar sintomas graves, como dor de cabeça intensa, náuseas, fadiga extrema ou falta de ar, é essencial agir rapidamente. Primeiramente, desça a altitude o mais rápido possível. Dirija-se a lugares mais baixos, como Aguas Calientes, que está a cerca de 2.000 metros de altura.
Além disso, hidrate-se bem. Beba bastante água ou chá de coca, pois isso pode ajudar a aliviar os sintomas. O chá de coca é uma bebida tradicional andina que muitos locais utilizam para combater o mal de altitude.
Se os sintomas persistirem, procure ajuda médica. Existem clínicas em Aguas Calientes que podem oferecer tratamento e suporte adequado. Não ignore os sinais do seu corpo; o mal de altitude pode se agravar rapidamente.
Outra dica importante é evitar atividades físicas intensas até que você se sinta melhor. Descanse e mantenha-se em um ambiente fresco e arejado. Alimente-se levemente e evite álcool e alimentos pesados, que podem piorar a situação.
Se você está planejando uma visita a Machu Picchu, considere aclimatar-se em Cusco ou no Vale Sagrado por alguns dias antes de subir à montanha. Isso pode ajudar seu corpo a se ajustar à altitude.
Por fim, sempre informe seus companheiros de viagem sobre como você está se sentindo, e mantenha um plano de emergência em caso de mal de altitude. A segurança deve ser sempre a prioridade ao explorar as maravilhas do Peru.
