Viajar para Machu Picchu é uma experiência incrível, mas é importante estar ciente de alguns problemas de saúde comuns que os viajantes podem enfrentar. Um dos principais desafios é a altitude. Machu Picchu está situado a cerca de 2.430 metros acima do nível do mar, o que pode causar o mal de altitude em pessoas que não estão acostumadas. Os sintomas incluem dor de cabeça, náuseas e fadiga. Para evitar isso, recomenda-se chegar a Cusco alguns dias antes para aclimatação.
Outro problema comum são doenças gastrointestinais. A alimentação em países estrangeiros pode ser diferente e, às vezes, pode causar desconforto. É aconselhável comer em locais que pareçam limpos e evitar alimentos crus ou não cozidos, especialmente em barracas de rua.
Além disso, a desidratação é uma preocupação, especialmente em altitudes elevadas. É fundamental beber bastante água durante a sua visita a Machu Picchu. Carregar uma garrafa de água reutilizável é uma ótima ideia, pois você pode reabastecê-la durante o dia.
Os viajantes também devem estar cientes do sol forte e da possibilidade de queimaduras solares. Utilize protetor solar, chapéus e óculos escuros para se proteger. Os dias podem ser quentes, mas as noites são frias, portanto, é aconselhável vestir-se em camadas.
Por fim, esteja ciente de que picadas de insetos podem ocorrer, especialmente em áreas mais baixas. Use repelente de insetos e roupas que cubram a pele quando estiver em áreas com vegetação densa.
Levar um pequeno kit de primeiros socorros pode ser útil, incluindo medicamentos para dor de cabeça e problemas estomacais. Consultar um médico antes da viagem é sempre uma boa ideia para verificar se você precisa de vacinas ou medicamentos específicos. Com um pouco de preparação, você pode desfrutar de tudo que Machu Picchu tem a oferecer sem preocupações relacionadas à saúde.
