Al visitar Machu Picchu, es esencial tomar ciertas precauciones de salud para asegurar una experiencia placentera y segura. Primero, es importante considerar la altitud del sitio, que se encuentra a más de 2,400 metros sobre el nivel del mar. Es recomendable aclimatarse adecuadamente en Cusco durante al menos dos días antes de viajar a Machu Picchu. Esto ayudará a minimizar el riesgo de mal de altura, cuyos síntomas pueden incluir dolor de cabeza, náuseas y fatiga.
No olvides mantenerte hidratado; el clima en Machu Picchu puede ser cálido y seco. Lleva contigo suficiente agua y asegúrate de beber regularmente. También es aconsejable tener a mano snacks energéticos, como frutas secas o barras de granola, para mantener tu energía durante la caminata.
Considera llevar protector solar y un sombrero, ya que la exposición al sol puede ser intensa en las horas pico. Además, un botiquín básico con analgésicos, medicamentos para el mal de altura y cualquier receta personal es una buena idea. Si eres propenso a las alergias, no olvides tus medicamentos antihistamínicos.
La higiene también es crucial; asegúrate de lavarte las manos con frecuencia y llevar gel antibacterial, especialmente antes de comer. En cuanto a la comida, opta por restaurantes de buena reputación para evitar problemas gastrointestinales.
Finalmente, recuerda que Machu Picchu es un sitio patrimonial, por lo que es fundamental seguir las normas de conservación y respeto por el entorno. No dejes basura y respeta las indicaciones de los guías. Con estas precauciones de salud, podrás disfrutar de una experiencia inolvidable en este maravilloso destino peruano.
