Antes de viajar a Perú, especialmente si planeas visitar lugares como Machu Picchu o Cusco, es esencial considerar algunos preparativos de salud. Primero, asegúrate de estar al día con tus vacunas, incluyendo hepatitis A, hepatitis B y tétanos. Además, la vacuna contra la fiebre amarilla es recomendable si planeas visitar la selva amazónica.
La altitud de Cusco y Machu Picchu puede causar mal de altura, así que es aconsejable aclimatarse. Dedica al menos un par de días en Cusco antes de subir a Machu Picchu. Beber mucha agua y evitar el alcohol y las comidas pesadas puede ayudar a mitigar sus efectos.
No olvides llevar un botiquín básico que incluya analgésicos, repuestos para tus medicamentos habituales y tratamientos para problemas digestivos. También es recomendable llevar repelente de insectos, especialmente si planeas visitar áreas con vegetación densa.
En cuanto a la alimentación, trata de comer en lugares que sigan buenas prácticas de higiene, y evita el agua del grifo. Opta por agua embotellada y bebidas que estén bien selladas.
Recuerda que el clima en Perú varía significativamente. Lleva ropa adecuada para el frío en las montañas y ropa ligera para el calor en la selva. Usar protector solar es clave, ya que la radiación UV es intensa.
Si tienes alguna condición médica, es aconsejable llevar una carta de tu médico que explique tu situación y los medicamentos que necesitas. Por último, considera contratar un seguro de viaje que cubra emergencias médicas, ya que esto te proporcionará tranquilidad durante tu aventura en este hermoso país.
