Aclimatación

La aclimatación es un aspecto esencial para disfrutar plenamente de tu visita a Perú, especialmente si planeas explorar Machu Picchu y Cusco, que están situados a altitudes elevadas. La ciudad de Cusco se encuentra a aproximadamente 3,400 metros sobre el nivel del mar, lo que puede causar mal de altura a algunos turistas. Por lo tanto, es fundamental que tomes las medidas adecuadas para aclimatarte antes de comenzar tus aventuras.

Te recomendamos llegar a Cusco al menos dos días antes de tu visita a Machu Picchu. Esto te dará tiempo suficiente para que tu cuerpo se adapte a la altitud. Durante este período, es aconsejable descansar, beber mucha agua y evitar el alcohol y las comidas pesadas.

Una buena práctica es realizar actividades ligeras, como pasear por la Plaza de Armas o visitar el Mercado de San Pedro. Estas actividades te ayudarán a acostumbrarte poco a poco a la altura sin sobrecargar tu cuerpo. Además, puedes probar el té de coca, una bebida tradicional que se dice que ayuda a aliviar los síntomas del mal de altura.

Es importante escuchar a tu cuerpo. Si sientes síntomas como dolor de cabeza, náuseas o mareos, es crucial que descanses y mantengas una buena hidratación. En caso de que los síntomas se agraven, busca atención médica de inmediato.

Algunos viajeros optan por medicamentos preventivos para el mal de altura, pero es mejor consultarlo con un médico antes de tu viaje. Una buena aclimatación no solo mejora tu bienestar, sino que también enriquece tu experiencia en este maravilloso país lleno de historia y cultura.

Finalmente, después de aclimatarte en Cusco, estarás listo para emprender el viaje hacia Machu Picchu. Recuerda que el trek hacia la ciudad inca puede ser exigente, así que asegúrate de estar en las mejores condiciones posibles. ¡Disfruta de tu aventura en Perú!