Lorsque vous vous trouvez à Machu Picchu, à une altitude de 2 430 mètres, il est crucial de prendre en compte les effets potentiels du mal d'altitude.
Si vous ressentez des symptômes graves tels que des maux de tête, des nausées, de la fatigue excessive ou des difficultés respiratoires, il est important d'agir rapidement.
Tout d'abord, ne paniquez pas. Respirez profondément et essayez de vous calmer. Ensuite, descendez à une altitude inférieure. Retournez à Aguas Calientes ou à Ollantaytambo, où l'air est plus riche en oxygène.
Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau, car la déshydratation peut aggraver les symptômes. Vous pourriez également envisager de prendre des médicaments en vente libre, tels que l'ibuprofène, pour soulager les maux de tête.
Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez un professionnel de la santé local. Le personnel médical à Machu Picchu et dans les environs est généralement bien formé pour traiter le mal d'altitude.
En plus de ces conseils, il est sage de prévenir le mal d'altitude en vous acclimatant lentement avant votre visite à Machu Picchu. Passez quelques jours à Cusco ou dans la Vallée Sacrée pour vous habituer à l'altitude.
Évitez l'alcool et les repas lourds avant votre ascension, car ils peuvent aggraver les symptômes. Manger léger et prendre des repas riches en glucides peut être bénéfique.
Enfin, écoutez votre corps. Si vous ressentez des signes de mal d'altitude, n'hésitez pas à faire demi-tour. La sécurité est la priorité durant votre voyage au cœur de cette merveille du monde.
