Se durante il tuo viaggio in Perù inizi a manifestare sintomi di malattia da quota, come mal di testa, nausea o affaticamento, è importante agire rapidamente. Il Perù ha un'altitudine notevole, specialmente a Machu Picchu e Cusco, che si trovano a oltre 2.400 metri sul livello del mare. Primo passo: ascolta il tuo corpo. Se i sintomi sono leggeri, prova a riposare e a bere molta acqua. Evita l'alcol e le bevande contenenti caffeina, poiché possono disidratarti ulteriormente.
Se i sintomi persistono, scendi a un'altitudine inferiore per alleviare la pressione sul tuo corpo. La Valle Sacra, ad esempio, è a un'altitudine più bassa rispetto a Cusco e può offrire un sollievo immediato. Chiedi aiuto al personale dell'hotel o ai locali; la gente del posto è generalmente molto disponibile e può consigliarti su come affrontare la situazione.
Inoltre, ci sono farmacie locali dove puoi acquistare medicinali per alleviare i sintomi. Considera di assumere farmaci come l'acetazolamide, che può aiutare a prevenire e trattare la malattia da alta quota. Non dimenticare di acclimatarti prima di tentare escursioni impegnative come Machu Picchu; dedicare alcuni giorni a Cusco può fare la differenza. Infine, se i sintomi diventano gravi, come difficoltà respiratorie o confusione, cerca immediatamente assistenza medica.
Il tuo benessere è la priorità. Ricorda di informarti sui sintomi e sui rimedi prima di partire, per essere preparato e goderti appieno la bellezza di Machu Picchu e delle meraviglie del Perù.
