Consigli Sanitari per un Viaggio in Perù e Machu Picchu
Quando si pianifica un viaggio in Perù, in particolare a Machu Picchu, è fondamentale prendere in considerazione alcuni aspetti sanitari che possono influenzare la tua esperienza.
Innanzitutto, si consiglia di consultare un medico prima della partenza per discutere di eventuali vaccinazioni necessarie. Vaccinazioni per malattie come l'epatite A, la febbre tifoide e la rabbia possono essere raccomandate a seconda del tuo itinerario.
Inoltre, è importante prestare attenzione all'acclimatazione all'alta quota. Machu Picchu si trova a circa 2.430 metri sopra il livello del mare. Concediti almeno un giorno a Cusco per acclimatarti e ridurre il rischio di mal di montagna.
Porta con te farmaci per il mal di montagna e assicurati di rimanere idratato bevendo molta acqua. L'acqua in Perù non è sempre potabile, quindi considera di utilizzare acqua in bottiglia o di portare con te un purificatore d'acqua.
Prendi in considerazione anche di portare con te un kit di pronto soccorso che includa medicazioni, disinfettanti e farmaci da banco per mal di stomaco o allergie.
Per quanto riguarda la sicurezza alimentare, scegli cibi ben cotti e evita frutta e verdura crude in luoghi dove l'igiene potrebbe essere discutibile. Street food può essere delizioso, ma fai attenzione a quali posti scegli.
Non dimenticare di proteggerti dal sole: applica una buona crema solare e indossa un cappello e occhiali da sole, poiché i raggi UV possono essere intensi ad alta quota.
Infine, tieni sempre a disposizione una copia del tuo passaporto e delle informazioni mediche importanti in caso di emergenze. In caso di necessità, il personale medico è disponibile nelle aree turistiche principali, ma potrebbe essere più difficile trovarlo nelle zone remote.
Seguendo questi consigli, il tuo viaggio in Perù e a Machu Picchu sarà non solo indimenticabile, ma anche sicuro e salutare.
