A altitude elevada é uma característica marcante do Peru, especialmente em regiões como Cusco e Machu Picchu. Situada a aproximadamente 2.400 metros acima do nível do mar, Cusco é a porta de entrada para a Cidade Perdida dos Incas, que fica ainda mais alta, a cerca de 2.430 metros. Essa diferença de elevação pode causar o mal de altitude em visitantes, que pode incluir sintomas como dor de cabeça, náuseas e fadiga. Para minimizar esses efeitos, é essencial aclimatar-se corretamente.
Recomenda-se passar pelo menos dois dias em Cusco antes de visitar Machu Picchu, permitindo que seu corpo se ajuste à altitude. Durante esse período, os turistas devem beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas e alimentos pesados. Uma dieta leve e hidratação adequada são fundamentais para lidar com a altitude. Além disso, é aconselhável evitar atividades físicas intensas nos primeiros dias.
Os nativos peruanos estão bem adaptados a essas altitudes e frequentemente consomem chá de folha de coca, um remédio tradicional que ajuda a aliviar os sintomas do mal de altitude. Você pode experimentar esse chá em muitos cafés e restaurantes em Cusco e na região do Vale Sagrado.
Ao planejar sua visita a Machu Picchu, considere também contratar um guia local que possa oferecer insights culturais e históricos sobre o local. A maioria dos visitantes opta por pegar o trem de Cusco a Águas Calientes, a cidade base para a visita a Machu Picchu, e é recomendável comprar os bilhetes com antecedência, especialmente na alta temporada.
É importante lembrar que a altitude pode afetar cada pessoa de forma diferente. Portanto, escute o seu corpo e, se necessário, procure um médico. Com as precauções certas, você poderá aproveitar ao máximo essa experiência única e inesquecível nas alturas do Peru.
