高山病

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高山病（又称为高原病）是旅行者在前往秘鲁和马丘比丘时可能面临的一个重要健康问题。马丘比丘的海拔约为2430米（7972英尺），而库斯科的海拔更高，达到3400米（11155英尺）。由于快速上升至高海拔，身体可能无法及时适应，导致一些人出现高山病的症状。

常见的高山病症状包括头痛、恶心、失眠和疲劳。有些人可能会感到呼吸急促和食欲下降。为了减少高山病的风险，建议游客在到达高海拔地区前，先在库斯科或其他低海拔地区逗留一两天，以便身体适应。

在库斯科附近，您可以探索当地的文化和历史，享受美味的传统美食，这将帮助您更好地适应高海拔环境。尽量保持水分充足，饮用充足的水和茶，以帮助身体适应。

此外，避免过度劳累，尽量不要进行剧烈运动，尤其是在抵达的头几天。很多游客选择在库斯科进行轻松的徒步旅行，以逐渐适应。若症状严重，建议及时咨询当地医生。

对于有高山病病史的人，携带一些常用药物，如阿司匹林或乙酰唑胺（Diamox），可能会有所帮助。在旅行期间，注意自己的身体反应，及时调整行程。

总体来说，适当的准备和预防措施可以帮助您在秘鲁的旅行中享受马丘比丘的壮丽景色，而不必担心高山病的困扰。

健康与保健 10 分钟阅读

了解在秘鲁高海拔旅行的健康影响，包括高山病症状、危险因素、预防策略、适应高海拔的指南，以及保障安全徒步的实用建议。

October 15, 2025 阅读更多

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