Lorsque vous voyagez à Cusco, il est essentiel de préparer votre corps à l'altitude, car la ville est située à environ 3 400 mètres au-dessus du niveau de la mer. Les effets de l'altitude peuvent varier d'une personne à l'autre, et il est courant de ressentir des symptômes comme des maux de tête, des nausées ou de la fatigue.
Pour minimiser ces effets, il est recommandé de prendre le temps de s'acclimater. Passez les premiers jours à explorer la ville tranquillement, en évitant les efforts physiques intenses. N'oubliez pas de rester bien hydraté en buvant beaucoup d'eau, car l'air est plus sec en altitude.
Il existe également des infusions locales comme la feuille de coca, qui peuvent aider à soulager les symptômes du mal de l'altitude. Vous pouvez en trouver facilement dans les marchés ou les restaurants de Cusco.
En outre, il est conseillé de ne pas boire d'alcool durant les premiers jours de votre séjour, car cela peut aggraver les effets du mal de l'altitude. Une alimentation légère et riche en glucides peut aussi être bénéfique.
Lorsque vous prévoyez de visiter Machu Picchu, gardez à l'esprit que le site est également à une altitude élevée, à environ 2 430 mètres. Assurez-vous d'être bien acclimaté avant de faire cette excursion.
Les randonnées vers Machu Picchu, comme le Chemin de l'Inca, nécessitent une bonne condition physique et une acclimatation préalable. Prenez suffisamment de temps pour vous reposer avant de vous lancer dans ces aventures.
Enfin, n'hésitez pas à consulter un médecin si vous ressentez des symptômes sévères. La santé doit toujours être votre priorité lorsqu'il s'agit de voyager en altitude.
