Hidden deep within the central Peruvian Andes, the Cordillera Huayhuash is a mountain range of superlatives. With six peaks over 6,000 metres, remote glacial valleys and mirror-smooth lakes, it provides one of the most dramatic high-altitude circuits on Earth. Trekkers circumnate the entire massif in an epic loop through Quechua communities and pristine wilderness, taking anywhere from four to twelve days depending on the route and acclimatisation. This guide demystifies the Huayhuash and prepares you for one of the most rewarding—and demanding—adventures in Peru.

Overview & Key Facts

The classic Huayhuash circuit is a high-altitude trek that encircles a chain of snow-capped peaks, crossing several passes above 4,600 m (15,100 ft) and topping out around 5,490 m (18,012 ft) at its highest point. It is considered one of the world’s best alpine hikes but also among the most challenging because of the combination of altitude, unpredictable weather and remote terrain. Inca Expert lists the trek’s distance at up to 130 km (81 mi), with the full loop typically taking 9–12 days; shorter 4–8 day options use shortcuts over higher passes or skip segments to reduce time and distance.

  • Distance: 70–130 km (43–81 mi) depending on route
  • Duration: 4–12 days, most commonly 8–10 days
  • Highest pass: 5,490 m (18,012 ft) above sea level
  • Difficulty: Very challenging—extreme altitude, rough trails, unpredictable weather
  • Best season: Dry months from May to September when nights are cold but days are mostly clear

Unlike Peru’s popular Inca Trail, the Huayhuash is a true wilderness trek: there are no villages or road access along much of the route, and you won’t find vendors selling snacks or mules waiting at every pass. You must be fully self-sufficient or hire a reliable local guide and pack animals. While the trail network is fairly straightforward, navigating can be tricky in bad weather or early season snow.

Route & Itinerary

There are countless ways to tackle the Huayhuash circuit, but most hikers depart from the village of Llamac, a day’s drive from Huaraz. The standard itinerary moves clockwise around the range, which helps with acclimatisation and distributes the steepest climbs throughout the trek.

第1–3天：离开 Llamac 后，你缓缓上升到第一个营地，位于 Cuartelhuain，途经牧羊人聚落，了解当地社区在高海拔地区的生活方式。第二天你越过 Cacanan Punta（4,700 m），首次看到主要山峰的景色，然后在碧绿色的 Jahuacocha 湖旁露营。在第3天，你攀登到 Carhuac Pass 的长上坡，然后下到 Carhuacocha，那是一个壮观的湖泊，周围环绕着 Nevado Jirishanca 和锯齿状的 Siula Grande 峰。

第4–6天：从 Carhuacocha 出发，你深入进入山脉。艰苦的攀登到 Siula Pass（4,840 m）会带你到像 Gangrajanca 和 Siaracocha 这样的冰川湖，其鲜艳的蓝色与锯齿状的山脊形成鲜明对比。许多徒步者会在泻湖停留，观看雪崩从 Yerupaja 那些凹槽状的峭壁上轰然下坠——Yerupaja 是秘鲁第二高的山峰。继续向南，你越过 Huayhuash Pass 并在 Viconga 露营，那里的天然温泉是疲惫肌肉的极佳慰藉。

第7–9天：最艰难的山口在前。Paso Cuyoc 和 San Antonio 海拔超过 5,000 m，提供令人惊叹的全景，可延伸至火山性的 Cordillera Volcánica。下到宽阔的 Huanacpatay 山谷，你会遇到照料羊驼和美洲驼群的安第斯家庭。再越过 Tapun Punta 的一段上坡到达靠近 Jahuacocha 的最后营地，让你在山脉中再度享受一个星光满天的夜晚。最后一天你缓缓上升到 Pampa Llamac，然后长时间下到 Llamac，乘巴士返回 Huaraz。

较短的行程常常绕过线路的南半段，或通过 Punta Cuyoc 提早出圈至 Huayllapa。较高级的徒步者可能会加入到偏远山谷如 Segya 的绕行，或尝试像 Jirishanca 或 Rasac 这样的登山目标，但这些需要技术性攀登技能，且应仅在有经验的向导陪同下进行。

亮点与景观

Huayhuash 之所以迷人，是因为多样的景观被压缩在一个紧凑的区域内。一天你穿越长有高草的山口，伴随成群的维库尼亚（vicuñas）；下一天你又走在被悬垂冰川供水的翡翠般湖泊旁。路线经过靠近 Siula Grande，这座山因乔·辛普森（Joe Simpson）的生存史诗 Touching the Void 而出名，并提供对 Yerupaja 令人畏惧的南壁无与伦比的视角。稀有的安第斯野生动物——包括维斯卡查（vizcachas）、安第斯雁，甚至难见的安第斯猫——栖息在这些山谷中。夜空没有污染，提供了非凡的观星机会，可以看到银河横跨在被雪覆盖的山峰上。

你还会遇到把该地区视为家园的坚韧高地社区。许多家庭仍然保留传统生活方式；他们在公用牧地放牧，并向经过的旅行者收取少量费用。购买手工艺品、雇用当地驴夫并尊重放牧区，有助于当地经济并帮助保护文化遗产。

难度与准备

华尤华什徒步并不适合首次徒步者。路程较长、营地海拔高，天气瞬息万变。即使在瓦拉斯（Huaraz）已适应高原的健康旅行者，在翻越海拔5,000 m以上的山口时，也可能出现头痛、失眠或呼吸急促的症状。你应该先通过徒步海拔较低的路线（如圣克鲁斯或奥桑加特环线）来逐步适应，并在出发前在3,500 m以上停留数晚。

海拔与高原反应

华尤华什的最高山口超过5,400 m。建议在瓦拉斯或白色山脉（Cordillera Blanca）至少留出3–4天以适应高海拔，并考虑携带急性高山病药物。多喝水，避免饮酒，缓慢上升。如果出现严重症状，如意识混乱、持续呕吐或行走困难，应立即下撤。

你的体能训练应侧重于心血管耐力和腿部力量。练习背负负重徒步，包括陡上和陡下。仔细规划路线并设定切实可行的日行距离；某些路段，尤其是靠近Cuyoc和San Antonio山口的地段，可能因积雪或疏松的岩屑而比预期耗时更长。强烈建议雇佣专业向导以保障路线识别与安全，尤其是当你不会说克丘亚语时。

最佳季节与天气

旱季（5月至9月）提供最可靠的天气条件，早晨晴朗阳光充足，但夜晚寒冷。7月和8月降雨概率最低，但可能有大风。过渡月的4月和10月，你可能会见到繁茂的牧草地和更少的徒步者，但应预计偶尔有阵雨。11月至3月降雨和降雪较多，使小道泥泞、河流暴涨，因此只有经验丰富并装备良好的徒步者才应在此期间尝试该路线。务必携带至少能抵御−10 °C（14 °F）的暖和睡袋和防水外层以应对突发风暴。

后勤与许可

与印加古道不同，怀瓦什（Huayhuash）没有集中管理的许可系统，但你需要在社区检查站支付小额费用（通常每个村庄30–50索尔），用于支持当地的维护和垃圾处理。组织交通和向导最方便的地方是瓦拉斯（Huaraz）市，这里有几家口碑良好的徒步旅行社。从那里乘私人巴士到Llamac或Pocpa需6–8小时——它们分别是顺时针和逆时针路线的起点。

你必须携带整个徒程所需的所有露营装备、食物和燃料，或雇用驮兽。行李要尽量轻便，但要为极端天气做好准备：晴天戴遮阳帽、冰川专用太阳镜和防晒霜；严寒夜晚带手套和羽绒服；并携带净水过滤装置，因为溪流可能受牲畜污染。考虑租用卫星信使或雇佣熟悉紧急撤离路线的当地驮夫。

偏远地带与责任

怀瓦什地区十分偏远——沿途没有医疗设施、手机信号或商店。请尊重环境，做到无痕露营、行走在既有路径上并把所有垃圾带出。通过支付营地费用和雇佣驮夫来支持当地社区。出发前务必告知他人你的行程，并考虑携带卫星通信设备以备紧急情况。

规划提示

• 前往瓦拉斯：从利马乘坐约8小时的巴士或短途航班到安塔机场（Anta Airport），然后继续乘车前往瓦拉斯。至少花两天时间适应高原，可进行日间徒步，如楚鲁普湖（Laguna Churup）或帕斯托鲁里冰川（Pastoruri Glacier）。
• 雇佣有经验的向导：当地向导不仅能帮助导航和保障安全，还能提供安第斯文化的见解。查看评价并选择承诺支付公平薪酬且注重环境保护的运营商。
• 预算安排：有向导的徒步行程及后勤费用较高，但通常包含许可、餐食、驮畜和交通。独立徒步则需租赁装备、雇车前往Llamac并购买食品，而小村庄里可能难以买到所需物资。
• 保险：购买覆盖极高海拔徒步并包含直升机撤离的旅行保险；鉴于路线的偏远性，这一点至关重要。

只要尊重群山、充分准备并留出足够的时间适应高原，你将收获安第斯山脉最令人叹为观止的旅行体验之一。怀瓦什山脉依然是一个原始的地方，大自然仍占主导地位——以敬畏之心对待它，它将在人心中留下难以磨灭的印记。